徐州波斯猫食品有限公司>进步中安定论文 > 改进（第1页）
改进（第1页）
《改进》
我知道跑步要抬头、挺胸、收腹、身体微微向前倾，频率稳定，姿势尽可能的标准。
我刚跑步没多久，一开始随意，后来逐渐有意识的控制自己跑步的姿势。
今天跑到猪场边儿的时候遇见几个熟人刚跑完往回走，我大声的询问：“来看看来看看，跑步的姿势怎么样？”
这个几个老兄跑的时间不短了，有一定的经验。有个朋友说：“姿势可以，但你的手臂没有甩起来。”
对的，我虽有意的挺胸，但跑着跑着臂膀就向前移了。抬头挺胸收腹，这个过程本来就是要把胸腔打开臂膀伸长在外，跑步的过程不只是两个腿的运动，两只手臂也应该有规律的摆动，胸腔打开手臂摆动的过程中就自然的锻炼了胸腔部分。非常好。朋友的一句话让我更能快速的掌握自己的频率姿势。
现在信息时代想找信息很容易，但知道是一回事，要把找到的信息融进自己的生活中这需要一个过程，如果在实施的过程中有人提点一句，这个过程的时间就会大大的缩短，这就是学习。
不断的接受新的信息，不断的向人请教，不断的把这些信息融进自己的生活中，生活总是一天比一天好的。
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
相邻推荐:重生后，医妃她站起来了 逃跑后，疯批陛下追到敌国跪断腿 婚礼当天加彩礼，我成大帝你悔什么？ 误入星神群，被阿哈拐走当令使 梦见夫君的帝王表哥，她宠冠六宫 穿越修仙，绑定系统后种田赚麻了 我的铁血战士练成笔记 乡里乡外 神序：我能回收万物 路西法的回望 江山争雄 墟神话 我欲成魔之北京往事 种田也要强，我带领全族致富日常 繁星时代 救命！宿主是当宗主，不是救世主 走火入魔后，我穿越成娱乐圈顶流 舔狗师兄：没办法，系统给的太多了 美人今嫁 鬼灭之最强雷柱
